Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2021
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63 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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379 kcal
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Gras: 22,90g | Prot: 23,58g | Carb: 22,68g.
Colazione: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Danone Activia Probiyotik Shot, Badem, Maret Hindi Füme, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Yağsız Kızarmış Yumurta. Pranzo: Ceviz, Kuru Kayısı, Nescafe Sade. Cena: Et Haşlama, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Snacks/Altro: Kahve (Demlenmiş). Di più...
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1901 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di elif097
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