|
С сегодняшнего дня начала бегать(2,34 км) . В будни буду бегать по вечерам, потому что нет сил подняться раньше 6, а в выходные по утрам. По мимо этого буду делать упражнения дома по будням, а на выходные оставлять только бег. На завтрак винегрет и два кусочка чёрного хлеба, чай с лимоном.)
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1248 kcal
|
Gras: 70,38g | Prot: 43,79g | Carb: 117,72g.
Colazione: Армар Люкс Арбуз Цукаты, Хлеб Черный, Лента Винегрет Классический. Pranzo: Хлеб Черный, Овощное Рагу, Салат из Капусты и Огурца, Салат из Редиски. Snacks/Altro: Армар Люкс Арбуз Цукаты, Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые . Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|