Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2021
|
40,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1286 kcal
|
Gras: 48,25g | Prot: 51,72g | Carb: 162,49g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Перекресток Банан, Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака, Националь Семена Кунжута, Льняные Семена, Малина (Несладкая, Замороженная), Тыквенные Семечки. Pranzo: Тыквенные Семечки, Магуро Филе Тунца Натуральное, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Агро-Альянс Бурый Рис, Голден Яблоко, Global Village Укроп, Лето Петрушка Свежая, Пекинская Капуста, Sen Soy Соевый Соус Классический. Cena: Станем Друзьями Авокадо, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Белый Город Творог 5%, Авида Bio Matrix 2,5%. Snacks/Altro: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Голден Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Перекресток Банан. Di più...
|
|
1613 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 22 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Yoga - 1 ora, Riposare - 11 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di d.nayada
|