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Eu emagreci 1kg
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 53,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2434 kcal
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Gras: 111,44g | Prot: 113,70g | Carb: 250,08g.
Colazione: Seara Mortadela Defumada, Café, Água com Limão, Pêssego, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Pranzo: Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Feijão Tropeiro. Cena: Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Goiaba, Sadia Mortadela Defumada, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Água. Di più...
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5897 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 8 ore, Lavare i Piatti - 16 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jornal da Vergutz
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