Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2021
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56 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 48,10g | Prot: 74,14g | Carb: 150,82g.
Colazione: Telur, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Pranzo: Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Telur, Sawi. Cena: Kokita Sambal Balado, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Kentang Goreng, Oishi Sponge Crunch Coklat, Dua Kelinci Kuaci Fuzo Rasa Susu, Roma Sari Gandum. Di più...
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1717 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di bisasehatyok
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