Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2021
|
50,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1730 kcal
|
Gras: 68,61g | Prot: 88,66g | Carb: 145,26g.
Colazione: Кофе Эспрессо, Monin Сироп Зелёный Банан, Белый Город Молоко 3,2%, Яичный Белок, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Pranzo: Кофе Эспрессо, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир Ванильный , Korona Labs Батончик The Yummy Boom Малиновый Йогурт, Twix Mini. Cena: Яичный Белок, Gancia Asti, Миндаль Миндаль, Ашан Сыр Российский 50%, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. Di più...
|
|
1495 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|