Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2021
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100,5 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 30,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1403 kcal
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Gras: 53,73g | Prot: 156,82g | Carb: 76,82g.
Colazione: Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Quarki Quark nach Russischer Art. Pranzo: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Cena: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Salatmix Traditionell, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet. Snacks/Altro: Aldi Milch 1,5%, Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Куриный Бульон, Power System Big Block Cocos. Di più...
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3160 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 6 ore, Функциональная тренировка - 25 minuti, Riposare - 9 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di artlisenok
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