Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2021
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2053 kcal
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Gras: 87,59g | Prot: 109,00g | Carb: 205,91g.
Pranzo: Ananás, Morangos, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Tripas, Rojões. Cena: Maçã, Pingo Doce Creme de Espinafres com Coentros. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Chocolate Costa do Marfim, Philadelphia Philadelphia Light, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Continente Chocolate Costa do Marfim, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. Di più...
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2148 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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