Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2021
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1502 kcal
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Gras: 41,30g | Prot: 185,16g | Carb: 94,46g.
Colazione: Grenade Carb Killa Caramel Chaos. Pranzo: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Cena: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Danone YoPRO Morango, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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