|
Eu emagreci 1kg e 100 gramas
|
73,8 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 53,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1541 kcal
|
Gras: 51,31g | Prot: 53,31g | Carb: 211,43g.
Colazione: Nescau Nescau com Leite, Pão de Queijo de Frigideira, Água com Limão, Café. Pranzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Farofa, Salada Maionese, Carne de Cordeiro Assada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Farofa Temperada, Carne de Cordeiro Assada, Salada Maionese, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Nescau Nescau com Leite, Carne de Cordeiro Assada, Pão de Queijo de Frigideira. Di più...
|
|
5889 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 8 ore, Lavare i Piatti - 16 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jornal da Vergutz
|