Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2021
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61 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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860 kcal
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Gras: 21,84g | Prot: 35,54g | Carb: 134,30g.
Colazione: Sayur Campuran, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Nasi Merah. Pranzo: Sayur Campuran, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Snacks/Altro: Anchor Boneeto. Di più...
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1753 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 20 minuti, Pedalare - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andi Maulana Nugroho
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