Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2021
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50 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1840 kcal
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Gras: 67,89g | Prot: 139,69g | Carb: 161,72g.
Colazione: Арахисовая Паста, Яйцо, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Pranzo: Кофе Эспрессо, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Харакири Роллы Филадельфия Люкс. Cena: Яичный Белок, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. Di più...
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1393 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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