Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2021
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1099 kcal
|
Gras: 36,65g | Prot: 63,89g | Carb: 135,34g.
Colazione: Брест-Литовск Сметана 15%, Киви, Кофе с Молоком, Сырники на Рисовой Муке. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Professional Сыр Творожный, Брест-Литовск Сметана 15%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Щи, Щедрые Хлебцы Многозерновые. Cena: Зеленый Чай, Банан, Клубника (Замороженная с Сахаром), Замороженная Малина, Cream Nuvo Творог 5%. Snacks/Altro: Морковно-Овсяное Печенье, Цикорий, Апельсин. Di più...
|
|
1704 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NastyaIdukceli
|