Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2021
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2100 kcal
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Gras: 79,93g | Prot: 160,39g | Carb: 198,37g.
Colazione: Grapes, Almonds, Peanut Butter, Roasted Chana, Six Pack Nutrition ISO Lean, Scivation Xtend BCAA, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Haldiram's Salted Peanuts. Pranzo: Palak Paneer, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea. Cena: Spinach Soup, Nutrela Soya Chunks, Six Pack Nutrition ISO Lean, Raisins (Seedless), Milk. Snacks/Altro: Coffee with Milk and Sugar, Peanut Butter, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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243 kcal
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Esercizio:
wait training - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 5 minuti, abs - 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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