|
Veeee giden 1.4 kg dahaaaa🎉🎉🎉
Öyle mutluyum ki anlatamam. İlk defa tek başıma bir yola çıktım 3 haftadır pes etmedim 3.8 kg gitti inşallah böyle devam edebilirimmm
|
121 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 51 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
908 kcal
|
Gras: 41,29g | Prot: 37,20g | Carb: 102,72g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Kepekli Ekmek. Pranzo: Birşah Ayran, Mercimek Çorbası, Patlıcan Yemeği, Kepekli Ekmek. Cena: Kepekli Ekmek, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Türlü. Di più...
|
|
3964 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, RPM - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dilan1030
|