Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2021
|
93,8 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 28,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
747 kcal
|
Gras: 18,91g | Prot: 70,81g | Carb: 78,36g.
Colazione: Брынза, Огурец (с Кожурой), Кинза, Красные Помидоры, Перепелиное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Помидоры Черри, Гороховый Суп, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе Жареное без Масла, Яблоко Семеринка. Snacks/Altro: Яблоко Семеринка, Шоро Курут Классический. Di più...
|
|
3310 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Зумба с элементами Аэробики - 1 ora, Danza (passo veloce, aerobica) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 28 minuti, Riposare - 13 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ЛюблюКимчи
|