Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2021
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99,5 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 29,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2134 kcal
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Gras: 69,95g | Prot: 113,47g | Carb: 278,69g.
Colazione: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Манго. Pranzo: Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Молодые Цуккини, Яйцо, Bio Mozzarella, Киноа (Вареный). Cena: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Edeka Salatmix Traditionell, Курица в Сметане, Рис Отварной. Snacks/Altro: Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Jasminreis, Gelatelli High Protein Cookies & Cream. Di più...
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3001 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Функциональная тренировка - 29 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di artlisenok
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