Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2021
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1433 kcal
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Gras: 49,77g | Prot: 89,41g | Carb: 140,73g.
Colazione: Prozis Dried Coconut, Continente Sementes de Girassol, Lidl Flocos de Aveia, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Abacaxi, Azeite, Continente Grão de Bico Cozido, Bacalhau Cozido, Ovo, Pingo Doce Brócolos Congelados. Cena: Banana, Azeite, Costatum Atum em Água, Continente Grão de Bico Cozido, Feijão Verde, Repolho. Snacks/Altro: Padaria Do Monte Pão, Batata Assada, Super Bock Mini, Continente Equilibrio Tortitas de Milho, Pingo Doce Iogurte Magro Morango. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di joanasmarcos
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