Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2021
|
81,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 26,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1411 kcal
|
Gras: 64,22g | Prot: 88,08g | Carb: 120,19g.
Pranzo: Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Чай, Слобода Майонез, ВкусВилл Эклер Ванильный, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Селяночка Батон Нарезной. Cena: Пепси Пепси Лайт, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свинины, Кетчуп, ВкусВилл Пряники с Яблочно-Вишнёвой Начинкой , Арла Сыр Натура Сливочный, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Замороженная Вишня, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Di più...
|
|
2419 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di visikasi
|