Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2021
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1693 kcal
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Gras: 57,78g | Prot: 124,57g | Carb: 171,80g.
Colazione: Douceur du Verger Fraises Entières Surgelées , Sun Amandes Décortiquées, Bowlcake, Vico Cacahuètes Grillées sans Huile, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Brin de Jour Flocons d'avoine, Delisse Fromage Blanc 0%, Pomme. Pranzo: Notre Jardin Légumes Pour Ratatouille, Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Maggi Arôme Saveur, Le Gaulois Escalope de Dinde, Bridelight Le Bon Moelleux, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Cena: Céleri Rave, Chou Rouge, Concombre (avec Peau), Carottes, Salade Verte, Bridelight Le Bon Moelleux, Pommes de Terre Vapeur, Douceur du Verger Fraises Entières Surgelées , Banane, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Delisse Fromage Blanc 0%, Auchan Amandes Grillées, Bénénuts Cacahuètes Grillées à Sec, Celnat Soja Jaune , Pois Cassés Cuits, Lentilles Cuites, Bio Village Huile Vierge de Sésame Grillé , Markal Protéines de Soja Gros Morceaux, Maggi Arôme Saveur. Snacks/Altro: Notre Jardin Carottes en Rondelles , Notre Jardin Carottes en Rondelles , Sun Amandes Décortiquées, Vahiné Noix de Coco Râpée, Carrefour Amandes Grillées, Vico Cacahuètes Grillées sans Huile, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Lindt Chocolat Noir 85%, Douceur du Verger Fraises Entières Surgelées, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%. Di più...
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2028 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 22 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Crossfit - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di cosmicg
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