Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2021
|
86,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1782 kcal
|
Gras: 53,96g | Prot: 151,24g | Carb: 168,97g.
Colazione: Оладьи на Кефире, 3 Желания Маргарин Пампушка, Овсяная Каша на Воде, Здорово Слайсы Бурый Рис, Вареное Яйцо. Pranzo: Корица, Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Капуста Тушеная с Курицей, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Тушеная с Курицей. Cena: Капуста Тушеная с Курицей, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Altro: Круассан, Яшкино Молочный Шоколад, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оладьи на Кефире. Di più...
|
|
2537 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SaMaSaMiLi
|