Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2021
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
688 kcal
|
Gras: 18,16g | Prot: 49,89g | Carb: 88,06g.
Colazione: Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Ярмарка Кускус, ВкусВилл Сом Клариевый Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Cena: Орехи Кешью, Heinz Терияки Соус , Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Чай, Лента Шампиньоны Свежие, Тилапия. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1910 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 14 minuti, Addominali - 11 minuti, Cardio - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di МамаПятерых
|