|
No sehän hyppii hienosti. Meinasin tänää lepipäivän varjolla ottaa 300kcal päivän saldosta pois, mut taidankin pitää samassa
|
70 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2255 kcal
|
Gras: 60,41g | Prot: 183,99g | Carb: 230,09g.
Colazione: Karamelli wheymo. Pranzo: Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Kukkakaali, Snellman Maatiaispossun Noisetti Sisäfileestä, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Cena: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Snellman Maatiaispossun Noisetti Sisäfileestä, Atria Broilerin Ohut Fileeleike Pintamaustettu, Peruna. Snacks/Altro: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Crispy Longs, Kariniemen Liekkisiivet, Rainbow Cheddar Sulatejuustoviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, J.D.Gross Raw Choco Lemon & Chili . Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|