Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2021
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1461 kcal
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Gras: 53,72g | Prot: 92,83g | Carb: 156,84g.
Colazione: Mentimun (dengan Kulit), Rendang, Nasi Putih, Nasi Merah, Kentang Rebus. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Merah. Snacks/Altro: Kurma, Chicken Nugget, Tahu Isi, Susu kurma. Di più...
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1832 kcal
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Esercizio:
Cardio - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di rizkyyolanda
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