Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2021
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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683 kcal
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Gras: 13,89g | Prot: 31,58g | Carb: 109,21g.
Colazione: Tomates, Kero Coco Água de Coco (200ml), Café com Açúcar. Dopo Colazione: Abacaxi Fruta . Pranzo: Vila Oliva Castanha de Caju Caramelizada , Coca-Cola Coca-Cola, Alface, Tomates, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Batata Doce, Ponkan. Di più...
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2723 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 16 minuti, Escursionismo - 1 ora e 28 minuti, Riposare - 14 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Reinaldo_o
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