Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2021
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1439 kcal
|
Gras: 64,51g | Prot: 112,14g | Carb: 96,77g.
Colazione: Помидоры, Кабачки Тушеные, Морковь, Жареное Яйцо. Pranzo: Наша Корова Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Cena: Ого Отруби Ржаные, Квашеная Капуста, Дайкон, Минтай Жареный. Snacks/Altro: Протеин Бар Батончик Ваниль, Укроп, Огурец (с Кожурой), Сарафаново Био Творог 5%, Wellness Коктейль Клубничный. Di più...
|
|
2228 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadinf1311
|