Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2021
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1104 kcal
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Gras: 37,65g | Prot: 64,72g | Carb: 125,11g.
Colazione: Ramazan Pidesi, Hurma, Tarhana Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Pranzo: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Altro: Serel Üzüm Pekmezi, Migros Yağsız Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, Kuru Kayısı. Di più...
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2405 kcal
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Esercizio:
RPM - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di yarensekeer
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