Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2021
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79 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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676 kcal
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Gras: 24,06g | Prot: 55,12g | Carb: 63,37g.
Colazione: Suco Verde. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Ovo Frito, Bimbo Rap10 Integral, Itambé Requeijão Light. Di più...
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2553 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Addominali - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hilton Côrtes
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