Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2014
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 22,4 kg.
Rimanenti: 3,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1944 kcal
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Gras: 93,44g | Prot: 120,30g | Carb: 179,06g.
Colazione: Atkins Muffin in A Minute, Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Apples, Trader Joe's Roasted & Unsalted Peanuts, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Bananas, Garelick Farms Fat Free Half & Half. Pranzo: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk, Swiss Cheese, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Kraft Light Mayonnaise, Spinach, Dietz & Watson Maple & Honey Turkey Breast. Cena: Spinach, Bell Peppers, Albertsons Sliced Pepperoni, Best Choice Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Joseph's 100% Stone Ground Whole Wheat Pita Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Altro: Trader Joe's Creamy Unsalted Peanut Butter, Potato, Dietz & Watson Maple Ham with Natural Juices, Wesson Oil 100% Canola Oil, Air Popped Popcorn, Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Blueberries. Di più...
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2737 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 25 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore, Shopping - 1 ora, Guidare - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ChristyLA
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