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22.9 % fett 57.0 % Wasser 32.4 % Muskel
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1885 kcal
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Gras: 46,35g | Prot: 105,71g | Carb: 268,16g.
Colazione: Teekanne Heiße Liebe, Kaugummi (Zuckerfrei), Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Ener Bio Flohsamenschalen, Chiquita Banane, Ja! Zarte Haferflocken, Belbake Backkakao. Pranzo: Gemüsekuchen. Cena: Elstar, Karotten, Gekochtes Ei, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Kirschtomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Brokkoli. Snacks/Altro: Haribo Gummibärchen, Ehrmann High Protein Pudding, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Erdbeereis, Schokoladenstückchen. Di più...
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2038 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 33 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 9 minuti, Hula Hoop - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 33 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Annikazahn
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