Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2021
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3114 kcal
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Gras: 103,71g | Prot: 78,50g | Carb: 509,58g.
Colazione: Bananas, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Makhana, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Sugar, Yoghurt, Aloo Sabzi, Red Rice (Cooked), Grapes. Cena: Tea with Milk and Sugar, Dry Roasted Salted Peanuts, Aloo Tikki. Snacks/Altro: Roasted Salted Peanuts, Sunflower Oil, Whole Groat Buckwheat Flour , Coconut , Lemon Juice , Banana Shake, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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415 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 25 minuti, wait training - 1 ora, abs - 25 minuti, Google Fit - 22 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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