Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2021
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 32,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1825 kcal
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Gras: 61,42g | Prot: 130,22g | Carb: 183,95g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Arroz de Marisco, Continente Creme de Cenoura. Cena: Maçã, Continente Mix Oriental, Pimentos, Omelete, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Chateau Chocolate de Leite com Avelãs, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Bimbo Thins 8 Cereais, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Chateau Chocolate de Leite com Avelãs. Di più...
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2142 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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