Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2014
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 36,7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2155 kcal
|
Gras: 51,86g | Prot: 228,11g | Carb: 197,69g.
Colazione: Met-Rx MET-RX WPI CREAMY VANILLA, Sea Choice Alaskan Salmon Fillet, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes. Pranzo: Mixed Salad Greens, Kraft Light House Italian Dressing, CiCi's Pizza 12" Pepperoni Buffet Pizza, CiCi's Pizza 12" Zesty Veggie Buffet Pizza. Cena: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water). Snacks/Altro: Peanut Butter, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Sea Queen Salmon Fillets, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Oranges, Apples. Di più...
|
|
3223 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 32 minuti, Stare seduti - 4 ore, Shopping - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 2 ore, Dormire - 7 ore e 26 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 12 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|