Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2021
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91,9 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 25,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1166 kcal
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Gras: 35,66g | Prot: 91,30g | Carb: 108,24g.
Colazione: Pre-Lightened Coffee (No Sugar), Tea with Milk. Pranzo: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Chilli, Red Onions, Flour Tortillas , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: USN Creatine Transport. Snacks/Altro: Woolworths Seedless White Grapes, Magnum Mint , Power Play Sugar Free, Droewors. Di più...
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2708 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nance099
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