|
урааа
|
60 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1368 kcal
|
Gras: 36,77g | Prot: 119,60g | Carb: 134,85g.
Colazione: Пшенная Каша с Тыквой. Pranzo: Гуляш из Свинины, Киноа (Вареный). Cena: Мама Лама Творог с Черникой, Коломенское Молоко Творог Коломенский 2%, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Сахаром, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Di più...
|
|
1866 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 11 minuti, Pesi (Culturismo) - 44 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di erb2505
|