Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2021
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1020 kcal
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Gras: 26,46g | Prot: 50,27g | Carb: 154,55g.
Colazione: Daun Bawang, Telur, Jagung, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, Ayam Kecap, Nasi Putih. Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Telur Puyuh, Ikan Teri, Garam, Royco Kaldu Rasa Jamur, Bawang Merah, Nasi Putih. Snacks/Altro: Jeruk, Risoles, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Buah Pir. Di più...
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1776 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 9 ore, Riposare - 14 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di cwe berginggsul
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