|
łydka: 43cm bez zmian
udo: 59-60cm bez zmian
biceps: 34-37cm bez zmian
w pasie: 95cm -1cm
w klacie: 104cm
|
91,2 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1451 kcal
|
Gras: 38,20g | Prot: 119,93g | Carb: 148,58g.
Colazione: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. Pranzo: Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA, Czerwona Papryka, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Biedronka Twaróg Chudy, Olej Lniany, Nasiona Siemienia Lnianego, Kefir. Cena: Ser Mozzarella, Mięso z Piersi Indyka, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Gotowane Marchewki, Biały Ryż (Długoziarnisty). Snacks/Altro: Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wojcio
|