Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2021
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1080 kcal
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Gras: 36,70g | Prot: 95,59g | Carb: 92,07g.
Colazione: Opor Ayam, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Cena: Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Ikan Mas. Snacks/Altro: Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Di più...
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1704 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 22 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di berylia
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