Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2014
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2072 kcal
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Gras: 131,14g | Prot: 22,76g | Carb: 193,47g.
Colazione: Whole Foods Market Stollen Almond, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Chewable Vitamin C, Flush Free Niacin, Green Tea. Snacks/Altro: Subway Double Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Candied Pecans, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Clancy's Pretzel Minis. Di più...
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1604 kcal
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Esercizio:
Riposare - 11 ore e 54 minuti, Stretching (yoga) - 6 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Stare seduti - 3 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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