|
İftardan önce 45 dk leslie yapıldı
İftar 2.gün
1bardak su 20 dk bekle
Piliç fümeli ve kıymalı yoğurtlu salata
2-3 litre su
Maden suyu
Yeşil çay
|
63 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
430 kcal
|
Gras: 22,32g | Prot: 36,21g | Carb: 21,32g.
Colazione: Sütaş Süzme Peynir, Badem, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Bal, Ceviz, Kuru Kayısı, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yumurta. Cena: Kıyma, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Di più...
|
|
2011 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elif097
|