Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2021
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1728 kcal
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Gras: 44,47g | Prot: 197,42g | Carb: 128,56g.
Colazione: Banana. Pranzo: Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Laranjas, Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Altro: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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