Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2021
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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640 kcal
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Gras: 11,61g | Prot: 23,11g | Carb: 109,61g.
Colazione: Nani Aritos de Cereal, Tregar Yogur Durazno Descremado. Cena: Molto Puré de Tomate, Tregar Queso Rallado, Presto Pronta Polenta, Tarta De Dulce De Leche Y Cobertura De Chocolate Semiamargo. Snacks/Altro: Gallo Bizcochos de Arroz Tortita Negra, La Serenísima Leche 1%. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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 Commenti
sos mi thispo!!! que bien! cuantas kcal consumis al dia??
14 apr 21 da utente: barbie.uwu
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ajajsjajj graciass!! trato de estar en un déficit de 1000 calorías casi todos los días, por ejemplo comiendo 1000 calorías y quemando 2000 (en general quemo 700kcal haciendo ejercicio y lo demás lo quema tu cuerpo solo por existir). no sé si me expliqué bien, si tenes alguna duda pregúntame igual no soy nutricionista ni nada de eso, hablo desde mi experiencia y el conocimiento que tengo.
14 apr 21 da utente: vxlenv
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Yo fui ana mucho tiempo y ahora estoy consumiendo menos de 300 kcal. Pero bajo reeee lento
14 apr 21 da utente: barbie.uwu
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yo también, actualmente tengo un tca pero trata de consumir más calorías que eso y de variar, un día consumir 900 y otro 1200 y así. un día a la semana también tengo un día libre como para "acelerar el metabolismo" porque si comes muy poco siempre el metabolismo se te va a poner muy lento
14 apr 21 da utente: vxlenv
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14 apr 21 da utente: barbie.uwu
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Storia del Peso di vxlenv
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