Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2013
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108,6 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 40,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1766 kcal
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Gras: 117,20g | Prot: 98,08g | Carb: 85,88g.
Colazione: Whole Milk, Turmeric (Ground), Gelatin Powder (Unsweetened), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Pranzo: Shoulder Pork Roast. Cena: Boar's Head Italian Dry Sausage, Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice, Roma Tomatoes, Peppermint (Mint), Trader Joe's Quinoa, Parsley. Snacks/Altro: Green Tea, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Turmeric (Ground), Beef Stock, Honeycrisp Apples, Green Peppers. Di più...
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2789 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 65,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenmacha
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