|
De weegschaal en ik zijn vrienden deze week. En dat zonder honger te lijden. Gewoon iets meer bewegen en iets minder eten, het werkt. Bijna op m’n streefgewicht. Doel van 1 april niet gehaald, maar met 2 weken later ben ik ook tevreden 😊
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1655 kcal
|
Gras: 75,53g | Prot: 69,47g | Carb: 175,59g.
Colazione: Chiazaad, Spirulina, AH Ananas Vers, Komkommer (met Schil), Avocado. Pranzo: Gebakken Ei, Avocado, AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood, Beemster 30+ Oude Kaas. Cena: AH Grote Garnalen, AH Verspakket Lente Risotto. Snacks/Altro: Hertog Bosbessen Cheesecake Ijs, Bonbon, Hero Breakfast Haver en Honing . Di più...
|
|
1834 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|