Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2021
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1504 kcal
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Gras: 20,65g | Prot: 166,05g | Carb: 178,48g.
Colazione: Clara de Huevo, Manzanas, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Blancaflor Harina 0000, Leche Descremada, Clara de Huevo, Canela, Café Instantáneo . Pranzo: Carrefour Maíz Pisingallo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zucchini, Brócoli. Cena: Pimiento Rojo, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zapallo Hervido, Pimientos Verdes. Snacks/Altro: Naranjas, Dayelet Goma Xantana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Frutillas, Zapallo Hervido, Queso Crema Light, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Clara de Huevo. Di più...
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Aumentando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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