Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2021
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60 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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995 kcal
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Gras: 42,03g | Prot: 81,43g | Carb: 71,04g.
Colazione: Naturard Biscotti Digestive Integrali, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici , Land Yogurt Greco 0% , Caffè (dalla Moca). Pranzo: Caffè (dalla Moca), Broccoli Cotti (da Freschi), Findus Sofficini Pomodoro Più Mozzarella, Athena Filetti di Sgombro All Olio Vegetale . Cena: Arance, Insalata Mista Verde, Naturviva Verze Cotte, Carne di Coniglio, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Land Fettine Scamorza Affumicata. Di più...
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1730 kcal
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Esercizio:
Addominali - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di powerernesta
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