Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2021
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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826 kcal
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Gras: 17,41g | Prot: 65,90g | Carb: 105,69g.
Colazione: CaCaLia Farinha de Banana Verde, Suco Verde, Imbiara Farinha de Maracujá . Pranzo: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pullman Rap10 Fit, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Di più...
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2661 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Studiare (Studio) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hilton Côrtes
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