Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2021
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1619 kcal
|
Gras: 72,73g | Prot: 122,03g | Carb: 100,24g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Помидоры, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо, Велес Сало Белорусское. Pranzo: Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Жареное Филе Свинины, Минтай Жареный, Кальмар Отварной. Cena: Болгарский Перец, Ого Отруби Ржаные, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили, Wellness Коктейль Клубничный. Di più...
|
|
1912 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadinf1311
|