Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2021
|
63 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1144 kcal
|
Gras: 42,18g | Prot: 76,46g | Carb: 114,34g.
Colazione: Санта Бремор Набор из Лосося Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Воздушный Чеснок, Delmar Хлебцы Гречневые. Pranzo: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Суп перловый с сушеными грибами. Cena: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гороховое Пюре, Евроопт Груша Комис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Рыбка Астраханкина Рыбная Соломка со Вкусом Барбекю, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы , Караван Финики, Jr. Korner Корнерсы Сочное Яблоко, Санта Бремор Лососевая Ветчина. Di più...
|
|
1731 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 17 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natarazmus
|