Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2021
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 20,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2397 kcal
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Gras: 68,04g | Prot: 98,15g | Carb: 349,25g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Asparagi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Salmone. Cena: Asparagi, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Mulino Bianco Crostatina al Cacao, Mandorle, Valfrutta Succo Ananas, GrissinBon Fagolosi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Chiquita Banana, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Caffè Espresso. Di più...
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3005 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore e 15 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 30 minuti, Stare in piedi - 5 ore, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexa130769
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